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오늘의식단
오늘의 식단
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01월
01월식단 표
일
월
화
수
목
금
토
1
2
다이제/우유/청포도주스
쌀밥
참치김치찌개
훈제오리감자볶음
계란찜
파래김*달래장
김치/사과
잡곡밥
떡국
소불고기볶음
잡채
오징어초무침
배추김치
잡곡밥
닭곰탕
고등어감자조림
소시지구이
배추김치
3
미쯔/우유/요거트
쌀밥
미역국
열탄불고기
메추리알장조림
텐더샐러드
김치/포도
제육김치밥버거
우동국
떡볶이
무침만두
단무지
잡곡밥
버섯들깨탕
닭볶음탕
단호박채전
오이무침
배추김치
4
허쉬/우유/망고주스
쌀밥
나주곰탕
삼치구이
동그랑땡전
콩나물무침
김치/키위
잡곡밥
북어국
매운돈갈비찜
가지그라탕
그린샐러드
깍두기
규동
유부장국
닭강정
청포묵흑임자무침
총각김치
5
첵스/우유/사과주스
장조림계란밥
콩나물국
멘츠까스
어묵볶음
그래놀라샐러드
김치/귤
잡곡밥
짬뽕
유린기*샐러드
알감자버터구이
배추김치
잡곡밥
시금치된장국
돈육두루치기
두부조림
풋고추쌈장무침
배추김치
6
7
8
카카오그래놀라/우유/청포도주스
쌀밥
북어국
버섯불고기
계란장조림
봄동겉절이
김치/사과
잡곡밥
얼갈이된장국
닭갈비
김치전
미역줄기볶음
깍두기
콩나물국밥
돈육간장불고기
어묵볶음
오이무침
배추김치
9
코코볼/우유/크랜베리주스
쌀밥
소고기무국
훈제오리야채무침
해쉬브라운*케찹
멸치고추장조림
김치/메론
잡곡밥
물쫄면
순대볶음
고구마베이컨오븐구이
배추김치
참치김치덮밥
유부장국
마늘크러스트닭강정
파스타샐러드
깍두기
10
고래밥/우유/파인애플주스
쌀밥
연두부백탕
치킨스테이크
소시지볶음
그래놀라샐러드
김치/오렌지
유부비빔밥
미역국
수제돈까스
감자샐러드
배추김치
잡곡밥
부대찌개
가자미구이
계란찜
깍두기
11
첵스/우유/포도주스
소고기표고밥*양념장
일식장국
돌돌고기떡말이
연근조림
믹스넛샐러드
김치/딸기
잡곡밥
오징어파개장
파채불고기
중화풍가지볶음
사과호두샐러드
배추김치
잡곡밥
쌀국수
탄두리치킨
비빔만두
배추김치
12
오레오/우유/오렌지주스
쌀밥
육개장
굴비구이
치킨너겟*머스터드
오이부추무침
김치/방울토마토
쌀밥*후리가케
카레우동
함박스테이크
시저샐러드
배추김치
잡곡밥
근대된장국
쭈꾸미구이
맥앤치즈
콩나물무침
배추김치
13
14
15
오레오/우유/오렌지주스
쌀밥
소고기무국
닭고기마늘구이
진미채무침
그래놀라샐러드
김치/사과
잡곡밥
콩나물국
찜닭
치즈감자전
꽃맛살샐러드
배추김치
참치주먹밥
우동국
치즈떡볶이
군만두
단무지
16
후르트링/우유/청포도주스
쌀밥/전복죽
미역국
장조림
감자채햄볶음
명태초무침
김치/귤
잡곡밥
돈육감자탕
생선까스*샐러드
청포묵김가루무침
배추김치
자장면
계란국
탕수육
삼색겨자냉채
배추김치
추가밥
17
다이제/우유/망고주스
콩나물밥*양념장
얼갈이된장국
갈치구이
한입돈까스*케찹
단호박카프리제
김치/방울토마토
스파게티
라구소스
소세지브리또
콘버터오븐구이
오이피클
잡곡밥
육개장
닭갈비보쌈
도토리묵채소무침
배추김치
18
허쉬/우유/레몬에이드
쌀밥
계란국
갈빗살양념구이
두부조림
도시락김
김치/바나나
잡곡밥
김치국
떡도리탕
스페니쉬오믈렛
깻잎지
배추김치
잡곡밥
들깨무국
제육볶음
메추리알장조림
시금치나물
깍두기
19
카카오호두/우유/배주스
잉글리쉬샌드위치
크림스프
해시브라운*케찹
그린샐러드
누룽지
김치/사과
잡곡밥
계란수제비
코다리무조림
동그랑땡전
배추나물무침
깍두기
잡곡밥
배추된장국
순대볶음
계란말이
미역줄기볶음
배추김치
20
21
22
다이제/우유/청포도주스
쌀밥
참치김치찌개
버섯불고기
계란장조림
김치/사과
쌀밥
카레소스
일식장국
수제치킨
그린샐러드
배추김치
잡곡밥
떡국
갈치무조림
소세지볶음
도시락김
배추김치
23
첵스/우유/포도주스
콩나물밥*양념장
얼갈이된장국
멘츠까스
어묵볶음
김치/오렌지
잡곡밥
소고기무국
돈육두루치기
계란찜
울외장아찌
배추김치
잡곡밥
미역국
닭갈비
녹두전
오이무침
배추김치
24
허쉬/우유/망고주스
쌀밥
어묵국
닭고기마늘구이
진미채무침
그린샐러드
김치/사과
짜장볶음밥*계란후라이
김치국
탕수육
일식샐러드
깍두기
25
26
27
28
29
30
31
첵스마쉬멜로/우유/주스/빵
쌀밥
미역국
버섯불고기
계란찜
김치/사과
잡곡밥
배추된장국
제육볶음
어묵볶음
시금치나물
깍두기
잡곡밥
콩나물국
닭볶음탕
메밀전병
오이무침
배추김치
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